Pro Yabloki
proyabloko.ru

Витамины в яблоках

Витамины в яблоках

Трудно поспорить с тем, что яблоки полезны всем, употребляя лишь одно яблоко каждый день можно существенно оздоровить организм. Витамины в яблоках ускоряют процесс пищеварения, улучшают состояние кожи, а клетчатка содержащаяся в этих плодах помогает избавиться от шлаков. В яблоках содержаться такие витамины как А, В1, В3, С, РР.

Витамин А, содержащийся в яблоках, способствует окислительно-восстановительным процессам, стабилизирует обмен веществ, участвует в формировании костей и зубов. Витамин А необходим для деления клеток и замедляет процесс старения. Этот витамин укрепляет иммунную систему и участвует в процессе борьбы с инфекцией.

В витамине B1 человек нуждается постоянно, так как тот не накапливается в организме и должен регулярно поступать с пищей. Потребность в этом витамине увеличивается при физической работе, углеводистом питании и во время сильной жары. Дефицит витамина В1 может привести к развитию ряда тяжёлых расстройств, большинство из которых касаются нервной системы.

Витамины В3 и РР расширяют мелкие кровеносные сосуды, способствуя микроциркуляции, оказывают слабое антикоагулянтное действие, повышая фибринолитическую активность крови. Также эти витамины часто назначают при интоксикации организма.

Витамина С яблоках на 50 процентов больше, чем в апельсинах. Все знают что витамин С полезен. Но что вам грозит при его нехватке? Во первых это слабость иммунной системы, сухая и бледная кожа, кровоточивость дёсен, замедленное восстановление тканей в случае ушибов и ран, ломкость ногтей, выпадение волос, выпадение зубов, быстрая утомляемость и вялость, пониженная трудоспособность, возможны также кровоизлияния в виде тёмно-красных пятен на коже и многое другое.

Отзывов нет »

Комментариев пока нет.

 

Ваш отзыв


Улыбнись

После вчерашнего застолья встретились два друга.
- Чего ты подумал, что я вчера напился?
- Да ты тряс телеграфный столб.
- Что здесь такого?
- Да ты под ним пытался яблоки собрать!!!

Опрос:

Поддержи проект

руб.